BabybauchYoga - die Zeit geniessen 

Ein Mix aus sanfter Bewegung, Entspannung und einer achtsamen Körperwahrnehmung fördert das Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft. Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Ergänzung zu deiner Schwangerschaftsvorbereitung. 

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Deine Vorteile, wenn du in deiner Schwangerschaft Yoga praktizierst: 

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1. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen und aktiv zu entspannen.

2. Du stärkst sanft deine Muskeln. Das ist wichtig, da dein Körper während der Schwangerschaft an Gewicht zulegt und durch das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird.

3. Du lernst deinen Körper besser kennen und spürst besser was dir gut tut und was nicht. 

4. Die Verbindung zu deinem Kind wird gestärkt. 

5. Du lernst deine Atmung einzusetzen und gezielt zu atmen. Das kann dir während der Geburt helfen, Schmerzen wegzuatmen.

6. Du übst dich in kürzester Zeit zu entspannen und baust außerdem Stress ab, was wiederum einen positiven Effekt auf dein Baby hat. Denn geht es Mama gut, geht es auch deinem Baby gut.

7. Verspannungen während der Schwangerschaft, zum Beispiel im Rücken, der Hüfte oder in den Schultern und im Nacken lösen sich.

8. Du verbesserst deine Durchblutung, was wiederum dafür sorgt, dass dein Baby besser versorgt ist.

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Wir freuen uns dich in dieser wunderbaren und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.

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Kurszeit Donnerstags  von 17.15 Uhr bis 18.30 Uhr