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Posieren mit Yogamatten
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hathaflowrelax

Auf Grundlage einer optimalen körperlichen Ausrichtung, im Sinne der universellen Ausrichtungsprinzipen des Anusara Yoga® (einem modernen HathaYoga Stil), fließen wir durch Bewegungsfolgen (Vinyasas), finden uns in Körperhaltungen (Asanas) ein, um dort mehr in den Körper zu spüren, ihn auszurichten, den Atem zu vertiefen.    

Atemübungen, Entspannungstechniken oder Meditationen runden die Stunde ab, entspannen dein Körper-Geist-System und bringen deine Energie wieder in Fluß. 

In jede Stunde ist ein Thema (im Sinne von Anusara®Yoga sind dies die Herzthemen) eingewebt, dass dich auf der mentalen Ebene von der Matte in deinen Alltag begleitet. 

Wenn du keine körperlichen Einschränkungen hast bist du in dieser Klasse genau richtig, kontaktiere uns, wenn du dir nicht sicher bist. 

yogamed

Zur Ruhe kommen, neue Energie tanken, körperliche und psychische  Beschwerden lindern. In dieser Klasse üben wir sanft, der Fokus liegt auf einem ruhigen Atem und  einer sorgfältigen, achtsamen, gesundheitsfördernden Ausrichtung des Körpers mit der Wirbelsäule als zentralem Element und Rücksicht auf bestehende Rücken- oder Gelenkprobleme.  Das fasziale Körpernetz wird wieder elastisch und geschmeidig. Durch die Auswahl an Asanas (körperlichen Übungen), Pranayamas (Atemtechniken), Meditationen und Entspannungstechniken können sich Spannungen und Blockaden auflösen.

Für Menschen mit körperlichen Beschwerden, Long Covid und stressbedingten psychischen Problemen geeignet. 

Auch Senioren sind in dieser Klasse gut aufgehoben. 

WORKSHOPREIHE:

Die Kombination von restorativen Asanas, bewusster Atmung führen dich systematisch in einen tiefgreifenden körperlichen und mental entspannten Zustand. Blockaden können aufgelöst werden, neue Energie wird freigbesetzt. 

Durch die Klänge der Kristallschalen pendelt deine Aufmerksamkeit zwischen entspanntem Wachzustand (Alphawellen) und Dämmerlschlaf (Thedawellen) hin und her. In diesem Zustand können Körper und vor allem auch Geist vollständig loslassen. 

Dies hilft auf der einen Seite nachweislich Beschwerden wie Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und viele weitere Beschwerden zu reduzieren, auf der anderen Seite gibt dir die Deep Relax- Tiefenentspannung, ähnlich wie bei der Hypnose (nur ohne Suggestion von aussen), die Möglichkeit dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und gesundheitsförderliche Impulse und persönliche Ziele zu setzen.

Bei chronischen Erkrankungen wird durch die Frequenzen der Klangschaeln der Vagusnerv harmonisiert,dies führt nachweislich zu einer Verbesserung des Gesunheitszustandes. 

Workshopthema: 

DETOX am 13.03.2024 von 18.00 bis 20.00 Uhr

deeprelax soundbath

Ein Mix aus sanfter Bewegung, Entspannung und einer achtsamen Körperwahrnehmung fördert das Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft. Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Ergänzung zu deiner Schwangerschaftsvorbereitung. 

Deine Vorteile, wenn dich in der Schwangerschaft Yoga begleitet:

  1. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen und aktiv zu entspannen.

  2. Du stärkst sanft deine Muskeln. Das ist wichtig, da dein Körper während der Schwangerschaft an Gewicht zulegt und durch das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird.

  3. Du lernst deinen Körper besser kennen und spürst besser was dir gut tut und was nicht. 

  4. Die Verbindung zu deinem Kind wird gestärkt. 

  5. Du lernst deine Atmung einzusetzen und gezielt zu atmen. Das kann dir während der Geburt helfen, Schmerzen wegzuatmen.

  6. Du übst dich in kürzester Zeit zu entspannen und baust außerdem Stress ab, was wiederum einen positiven Effekt auf dein Baby hat. Denn geht es Mama gut, geht es auch deinem Baby gut.

  7. Verspannungen während der Schwangerschaft, zum Beispiel im Rücken, der Hüfte oder in den Schultern und im Nacken lösen sich.

  8. Du verbesserst deine Durchblutung, was wiederum dafür sorgt, dass dein Baby besser versorgt ist.

 

Wir freuen uns dich in dieser wunderbaren und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.

schwangerenyoga

ROCK YOUR MONKEY

Im Teenyoga wird dein Körper gedehnt, gestärkt und tief entspannt.

Vergiss für eine Weile die Schule, deinen Stress und deine Verpflichtungen. Wir fließen gemeinsam durch die Asanas, von deiner Wunschmusik begleidet und probieren neue Stellungen aus, die dich vlt. ein bischen sicherer werden lassen. 

Dabei darf der Beat auch mal ein wenig lauter sein. 

teenyoga

Pimp up your energy - workshop

Mit Twists, Breathwork und Stressreduktion hilfst du deinem System zu entgiften.  
 

studentsclub

Ein Training für den ganzen Körper zur Stärkung deiner Muskulatur , deines Halteapparates und Fitness für dein Herz-Kreislaufsystems. Hier fließen die besten Übungen aus verschiedenen Trainingsmethoden wie Pilates, Rückenfitness und Airobic zusammen. 

Freu dich auf ein workout, dass richtig Spass macht. 

Trainern: Merylin Sarther

bodymix

Du möchtest gerne eine oder mehrere Einzelstunden nehmen, ganz auf deine Bedürfnisse zugschnitten, brauchst Unterstützung bei der psychischen und physischen Ausrichtung, willst deine Yogapraxis vertiefen oder hast ein anderes Thema, dass gerade präsent ist -

Yogatherapie unterstützt dich bei folgenden Themen:

Ausgleich und Balance

Steigerung der Leistungsfähigkeit

Erkrankungen des Bewegungspparates

Burn out

Erschöpfungszustände bei chronischen Erkrankungen

Chronische Schmerzen

Angsterkrankungen

Erkrankungen des Bewegungsapparates

Rheumatische Erkrankungen

Erkrankungen des Nervensystems

Wechseljahrsbeschwerden

Vereinbare gerne einen Termin über das Kontakformular

enzelcoaching

Für Firmen bieten wir ein spezielles Programm zur Förderung der Mitarbeitergesundheit. 

yogmeetsresilienz

Yoga unter freiem Himmel an verschiedenen Plätzen rund um Germrsheim. 

Orte und Termine  werden in Social Media veröffentlicht. 

Yoga im Park
OUTDOOR YOGA
outdooryoga
Yoga am Strand
YOGARETREATS

Unsere Yogareisen finden.....

Infos folgen.

yogreisen

Seelenklänge Chrystal Bowl Sound.....

Infos folgen.

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SEELENKLÄNGE 
 
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Soulsound Massage
 

Infos folgen in Kürze

Zur Ruhe kommen, neue Energie tanken, körperliche und psychische  Beschwerden lindern. In dieser Klasse üben wir sanft, der Fokus liegt auf einem ruhigen Atem und  einer sorgfältigen, achtsamen, gesundheitsfördernden Ausrichtung des Körpers mit der Wirbelsäule als zentralem Element und Rücksicht auf bestehende Rücken- oder Gelenkprobleme.  Das fasziale Körpernetz wird wieder elastisch und geschmeidig. Durch die Auswahl an Asanas (körperlichen Übungen), Pranayamas (Atemtechniken), Meditationen und Entspannungstechniken können sich Spannungen und Blockaden auflösen.

Für Menschen mit körperlichen Beschwerden, Long Covid und stressbedingten psychischen Problemen geeignet. 

Auch Senioren sind in dieser Klasse gut aufgehoben. 

Die Kombination von restorativen Asanas, bewusster Atmung führen dich systematisch in einen tiefgreifenden körperlichen und mental entspannten Zustand. Blockaden können aufgelöst werden, neue Energie wird freigbesetzt. 

Durch die Klänge der Kristallschalen pendelt deine Aufmerksamkeit zwischen entspanntem Wachzustand (Alphawellen) und Dämmerlschlaf (Thedawellen) hin und her. In diesem Zustand können Körper und vor allem auch Geist vollständig loslassen. 

Dies hilft auf der einen Seite nachweislich Beschwerden wie Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und viele weitere Beschwerden zu reduzieren, auf der anderen Seite gibt dir die Deep Relax- Tiefenentspannung, ähnlich wie bei der Hypnose (nur ohne Suggestion von aussen), die Möglichkeit dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und gesundheitsförderliche Impulse und persönliche Ziele zu setzen.

Bei chronischen Erkrankungen wird durch die Frequenzen der Klangschaeln der Vagusnerv harmonisiert,dies führt nachweislich zu einer Verbesserung des Gesunheitszustandes. 

deeprelax soundbath

Ein Mix aus sanfter Bewegung, Entspannung und einer achtsamen Körperwahrnehmung fördert das Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft. Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Ergänzung zu deiner Schwangerschaftsvorbereitung. 

Deine Vorteile, wenn dich in der Schwangerschaft Yoga begleitet:

  1. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen und aktiv zu entspannen.

  2. Du stärkst sanft deine Muskeln. Das ist wichtig, da dein Körper während der Schwangerschaft an Gewicht zulegt und durch das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird.

  3. Du lernst deinen Körper besser kennen und spürst besser was dir gut tut und was nicht. 

  4. Die Verbindung zu deinem Kind wird gestärkt. 

  5. Du lernst deine Atmung einzusetzen und gezielt zu atmen. Das kann dir während der Geburt helfen, Schmerzen wegzuatmen.

  6. Du übst dich in kürzester Zeit zu entspannen und baust außerdem Stress ab, was wiederum einen positiven Effekt auf dein Baby hat. Denn geht es Mama gut, geht es auch deinem Baby gut.

  7. Verspannungen während der Schwangerschaft, zum Beispiel im Rücken, der Hüfte oder in den Schultern und im Nacken lösen sich.

  8. Du verbesserst deine Durchblutung, was wiederum dafür sorgt, dass dein Baby besser versorgt ist.

 

Wir freuen uns dich in dieser wunderbaren und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.

schwangerenyoga

ROCK YOUR MONKEY

Im Teenyoga wird dein Körper gedehnt, gestärkt und tief entspannt.

Vergiss für eine Weile die Schule, deinen Stress und deine Verpflichtungen. Wir fließen gemeinsam durch die Asanas, von deiner Wunschmusik begleidet und probieren neue Stellungen aus, die dich vlt. ein bischen sicherer werden lassen. 

Dabei darf der Beat auch mal ein wenig lauter sein. 

teenyoga

Pimp up your energy - workshop

Mit Twists, Breathwork und Stressreduktion hilfst du deinem System zu entgiften.  
 

studentsclub

Ein Training für den ganzen Körper zur Stärkung deiner Muskulatur , deines Halteapparates und Fitness für dein Herz-Kreislaufsystems. Hier fließen die besten Übungen aus verschiedenen Trainingsmethoden wie Pilates, Rückenfitness und Airobic zusammen. 

Freu dich auf ein workout, dass richtig Spass macht. 

Trainern: Merylin Sarther

bodymix

Du möchtest gerne eine oder mehrere Einzelstunden nehmen, ganz auf deine Bedürfnisse zugschnitten, brauchst Unterstützung bei der psychischen und physischen Ausrichtung, willst deine Yogapraxis vertiefen oder hast ein anderes Thema, dass gerade präsent ist -

Yogatherapie unterstützt dich bei folgenden Themen:

Ausgleich und Balance

Steigerung der Leistungsfähigkeit

Erkrankungen des Bewegungspparates

Burn out

Erschöpfungszustände bei chronischen Erkrankungen

Chronische Schmerzen

Angsterkrankungen

Erkrankungen des Bewegungsapparates

Rheumatische Erkrankungen

Erkrankungen des Nervensystems

Wechseljahrsbeschwerden

Vereinbare gerne einen Termin über das Kontakformular

enzelcoaching

Für Firmen bieten wir ein spezielles Programm zur Förderung der Mitarbeitergesundheit. 

yogmeetsresilienz

Yoga unter freiem Himmel an verschiedenen Plätzen rund um Germrsheim. 

Infos, Orte und Termine  werden in Social Media veröffentlicht.

https://www.facebook.com/www.getyoga.de

25.05.2024 von 9.00 bis 10.30

WaldYoga Westheim 

08.06.2024 von 08.00 bis 9.15

Good Morning Yoga & Breakfast

Schleusenhaus Ger/Sondernheim

22.06.2024 von 20.00 bis 21.15 Uhr 

FullmoonYoga & Meditation am Lagerfeuer

Schleusenhaus Ger/Sondernheim

                                                               

 

Yoga im Park
OUTDOOR YOGA
outdooryoga
Yoga am Strand
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Seelenklänge Chrystal Bowl Sound.....

Infos folgen.

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SEELENKLÄNGE 
 
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Soulsound Massage
 

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Zur Ruhe kommen, neue Energie tanken, körperliche und psychische  Beschwerden lindern. In dieser Klasse üben wir sanft, der Fokus liegt auf einem ruhigen Atem und  einer sorgfältigen, achtsamen, gesundheitsfördernden Ausrichtung des Körpers mit der Wirbelsäule als zentralem Element und Rücksicht auf bestehende Rücken- oder Gelenkprobleme.  Das fasziale Körpernetz wird wieder elastisch und geschmeidig. Durch die Auswahl an Asanas (körperlichen Übungen), Pranayamas (Atemtechniken), Meditationen und Entspannungstechniken können sich Spannungen und Blockaden auflösen.

Für Menschen mit körperlichen Beschwerden, Long Covid und stressbedingten psychischen Problemen geeignet. 

Auch Senioren sind in dieser Klasse gut aufgehoben. 

Die Kombination von restorativen Asanas, bewusster Atmung führen dich systematisch in einen tiefgreifenden körperlichen und mental entspannten Zustand. Blockaden können aufgelöst werden, neue Energie wird freigbesetzt. 

Durch die Klänge der Kristallschalen pendelt deine Aufmerksamkeit zwischen entspanntem Wachzustand (Alphawellen) und Dämmerlschlaf (Thedawellen) hin und her. In diesem Zustand können Körper und vor allem auch Geist vollständig loslassen. 

Dies hilft auf der einen Seite nachweislich Beschwerden wie Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und viele weitere Beschwerden zu reduzieren, auf der anderen Seite gibt dir die Deep Relax- Tiefenentspannung, ähnlich wie bei der Hypnose (nur ohne Suggestion von aussen), die Möglichkeit dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und gesundheitsförderliche Impulse und persönliche Ziele zu setzen.

Bei chronischen Erkrankungen wird durch die Frequenzen der Klangschaeln der Vagusnerv harmonisiert,dies führt nachweislich zu einer Verbesserung des Gesunheitszustandes. 

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Ein Mix aus sanfter Bewegung, Entspannung und einer achtsamen Körperwahrnehmung fördert das Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft. Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Ergänzung zu deiner Schwangerschaftsvorbereitung. 

Deine Vorteile, wenn dich in der Schwangerschaft Yoga begleitet:

  1. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen und aktiv zu entspannen.

  2. Du stärkst sanft deine Muskeln. Das ist wichtig, da dein Körper während der Schwangerschaft an Gewicht zulegt und durch das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird.

  3. Du lernst deinen Körper besser kennen und spürst besser was dir gut tut und was nicht. 

  4. Die Verbindung zu deinem Kind wird gestärkt. 

  5. Du lernst deine Atmung einzusetzen und gezielt zu atmen. Das kann dir während der Geburt helfen, Schmerzen wegzuatmen.

  6. Du übst dich in kürzester Zeit zu entspannen und baust außerdem Stress ab, was wiederum einen positiven Effekt auf dein Baby hat. Denn geht es Mama gut, geht es auch deinem Baby gut.

  7. Verspannungen während der Schwangerschaft, zum Beispiel im Rücken, der Hüfte oder in den Schultern und im Nacken lösen sich.

  8. Du verbesserst deine Durchblutung, was wiederum dafür sorgt, dass dein Baby besser versorgt ist.

 

Wir freuen uns dich in dieser wunderbaren und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.

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Im Teenyoga wird dein Körper gedehnt, gestärkt und tief entspannt.

Vergiss für eine Weile die Schule, deinen Stress und deine Verpflichtungen. Wir fließen gemeinsam durch die Asanas, von deiner Wunschmusik begleidet und probieren neue Stellungen aus, die dich vlt. ein bischen sicherer werden lassen. 

Dabei darf der Beat auch mal ein wenig lauter sein. 

teenyoga

Pimp up your energy - workshop

Mit Twists, Breathwork und Stressreduktion hilfst du deinem System zu entgiften.  
 

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Ein Training für den ganzen Körper zur Stärkung deiner Muskulatur , deines Halteapparates und Fitness für dein Herz-Kreislaufsystems. Hier fließen die besten Übungen aus verschiedenen Trainingsmethoden wie Pilates, Rückenfitness und Airobic zusammen. 

Freu dich auf ein workout, dass richtig Spass macht. 

Trainern: Merylin Sarther

bodymix

Du möchtest gerne eine oder mehrere Einzelstunden nehmen, ganz auf deine Bedürfnisse zugschnitten, brauchst Unterstützung bei der psychischen und physischen Ausrichtung, willst deine Yogapraxis vertiefen oder hast ein anderes Thema, dass gerade präsent ist -

Yogatherapie unterstützt dich bei folgenden Themen:

Ausgleich und Balance

Steigerung der Leistungsfähigkeit

Erkrankungen des Bewegungspparates

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Erschöpfungszustände bei chronischen Erkrankungen

Chronische Schmerzen

Angsterkrankungen

Erkrankungen des Bewegungsapparates

Rheumatische Erkrankungen

Erkrankungen des Nervensystems

Wechseljahrsbeschwerden

Vereinbare gerne einen Termin über das Kontakformular

enzelcoaching

Für Firmen bieten wir ein spezielles Programm zur Förderung der Mitarbeitergesundheit. 

yogmeetsresilienz

Yoga unter freiem Himmel an verschiedenen Plätzen rund um Germrsheim. 

Orte und Termine  werden in Social Media veröffentlicht. 

Yoga im Park
OUTDOOR YOGA
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