Das Konzept von MindsetYoga
Die 5 Elemente

MindsetYoga ist ein ganzheitliches Konzept, das sich auf die Lehre der 5 Elemente (Pancha Mahabutas) stützt: Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum. Jedes Element hat spezifische Wirkungen auf Körper und Geist. Diese Qualtitäten werden im MindsetYoga als Grundlage verwendet, um das körperliche und mentale Gleichgewicht zu fördern und die Resilienz, d.h. die Wiederstandskraft zu stärken.

ERDE - GROUNDING

Stabilität , Kraft, Sicherheit, Selbstvertrauen

Das Element Erde ist das Fundament in deiner Praxis. Es verleiht körperliche Stabilität und mentale Klarheit , um im Alltag geerdet zu bleiben. Durch gezielte Yogaübungen stärkst du deine Muskulatur und Knochen, was dich nicht nur physisch sondern emotional stützt. Mentale Übungen, die das Erdelement ansprechen, helfen dir Sicherheit und Geborgenheit zu finden, als Resilienz für turbulentere Zeiten.

Mental bringt uns das Erdelement Sicherheit und Selbstvertrauen. Es hilft dir einen klaren Kopf zu bewahren und dich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Die innere Kraft, die durch das Erdelement gefördert wird, stärkt die mentale Ausdauer und die Fähigkeit Herausforderungen ruhig anzugehen. Das Gefühl von Sicherheit reduziert Ängste, wodurch du mit mehr Vertrauen durch den Alltag gehen kannst.

Schliesslich stärkt das Erdelement das Selbstvertrauen in die eiengenen Fähigkeiten und Entscheidungen was zu einem gesteigereten Selbstwertgefühlt führt.

Wirkung auf den Körper: