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Resourcen stärken-

ResilienzMeetsYoga 
bei chronischem Schmerz und psychischen Dysbalancen
Yoga Group

Resilienz bezeichnet die physische, psychische und emotionale Wiederstandskraft eines Menschen.

Jeder kann diese Fähigkeit erlernen. 

Mit YOGAmeetsRESILIENZ werden die Resilienzfaktoren im Körper erlebbar und können somit wunderbar trainiert werden. 

 

 

Jeder Mensch benötigt Ressourcen, um zum einen die alltäglichen Belastungen im Privatleben (zum Beispiel Arbeitsstelle, Partnerschaft, Kindererziehung) und zum anderen die außerge-wöhnlichen, unvorhergesehenen Belastungen (zum Beispiel Krankheit, Trennung, Sucht, Lebensphasenwechsel, Pflege von Angehörigen, Arbeitsplatzverlust, Krisen im Aussen) zu meistern.

RESILIENZmeetsYOGA stärkt die Qualitäten, die maßgeblich für ein resilientes Leben wichtig sind ​um in belastende Situationen   zielgerichtet, verantwortungsvoll und selbstbewusst handeln zu können.

Wir sind uns unseren zugrundeliegenden Mustern oftmals nicht bewusst! Weder körperlich, noch mental.  Eine Veränderung unserer Sicht- und Handlungsweise reicht oftmals aus, um weniger Stress und mehr Lebensqualität zu erfahren.

 

Lerne die Resilienzschlüssel zu nutzen um Lebensumstände, die  nicht zu ändern sind besser anzunehmen, gesundheitsförderlich zu handeln, emotional flexibel zu bleiben und optimistisch in die Zukunft zu blicken. 

In meiner Resilienztrainerausbildung wurde mir sofort klar, dass eine alleinige Veränderung auf geistiger Ebene viel schwerer zu erreichen ist, als wenn wir den Körper mit einbeziehen. Die Forschungen im Bereich Embodiment zeigen dass nicht nur unsere Psyche den Körper beeinflusst, sondern dass auch  die Körperhaltung und mentale körperliche Vorstellungen  unseren Geist beeinflussen. Meine Yogaeinheiten und Coachings basieren auf den 5 Elemenen - Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum, da sie direkt die Resilienzfaktoren ansprechen. 

STARK AUCH IN KRISEN
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Du willst

  • Deine Ressourcen stärken

  • Dich den äußeren Umständen nicht ausgeliefert fühlen

  • deine Selbstwirksamkeit erhöhen

  • wieder in Balance  kommen

 

Du hast

chronische Schmerzen, fühlst dich psychisch instabil, hast einen Stressor,  der Dich besonders belastet und benötigst eine individuelle Anleitung, Motivation und  Betreuung?  Deine Resilienz, Deine Kraft stärken 

 

 

Mein Angebot: 

YOGAmeetsRESILIENZ individuelles Training für Einzelpersonen

 YOGAmeetsRESILIENZ Klassen

 

Chronische Schmerzen und psychische Dysbalancen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. 

Ursachen für chronische Schmerzen: 

- Verletzungen und Traumata:

- Degenerative Erkrankungen: 

- Neuropathische Schmerzen 

- Chronische Erkrankungen

- Fibromyalgie

- Postoperative Schmerzen

- Krebserkrankungen

- Psychogene Schmerzen

Ursachen für psychische Dysbalancen

- Stress und Überlastung

- Traumatische Erlebnissen

- Genetische Veranlagung

- Chemische Ungleichgewichte

- Hormonelle Veränderungen

- Schlafsgtörungen

- Chronische Erkrankungen 

- Substanzmissbrauch

- Soziale Isolation

Beide Arten von Problemen sind oft eng miteinander verbunden und können sich gegenseitig verstärken und bedingen. 

Neben einer medizinischen  oder komplmentären Behandlung und Psychotherapie kann hier ein ganzheitlicher Ansatz, wie die Yogatherapie auf der Grundlage der Elementelehre,, das Gefühl der Selbstregulation und.... erhöhen und dadurch die Resilienz in solchen Situationen deutlich verstärken. 

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