Resourcen stärken-

Resilienz bezeichnet die physische, psychische und emotionale Wiederstandskraft eines Menschen.

Jeder kann diese Fähigkeit erlernen. 

Mit YOGAmeetsRESILIENZ werden die Resilienzfaktoren im Körper erlebbar und können somit wunderbar trainiert werden. 

​

​

​

 

 

Jeder Mensch benötigt Ressourcen, um zum einen die alltäglichen Belastungen im Privatleben (zum Beispiel Arbeitsstelle, Partnerschaft, Kindererziehung) und zum anderen die außerge-wöhnlichen, unvorhergesehenen Belastungen (zum Beispiel Krankheit, Trennung, Sucht, Lebensphasenwechsel, Pflege von Angehörigen, Arbeitsplatzverlust, Krisen im Aussen) zu meistern.

​

RESILIENZmeetsYOGA stärkt die Qualitäten, die maßgeblich für ein resilientes Leben wichtig sind ​um in belastende Situationen   zielgerichtet, verantwortungsvoll und selbstbewusst handeln zu können.

​

Wir sind uns unseren zugrundeliegenden Handlungsmustern oftmals nicht bewusst! Eine Veränderung unserer Sicht- und Handlungsweise reicht oftmals aus, um weniger Stress und mehr Lebensqualität zu erfahren.

 

Lerne die Resilienzschlüssel zu nutzen um Lebensumstände, die  nicht zu ändern sind besser anzunehmen, gesundheitsförderlich zu handeln, emotional flexibel zu bleiben und optimistisch in die Zukunft zu blicken. 

​

In meiner Resilienztrainerausbildung wurde mir sofort klar, dass eine alleinige Veränderung auf geistiger Ebene viel schwerer zu erreichen ist, als wenn wir den Körper mit einbeziehen. Die Forschungen im Bereich Embodiment zeigen dass nicht nur unsere Psyche den Körper beeinflusst, sondern dass auch  die Körperhaltung und mentale körperliche Vorstellungen  unseren Geist beeinflussen. So  habe ich die Resilienzfaktoren systematisch mit Übungen aus dem Yoga verbunden um effektiver mit den Menschen arbeiten zu können. 

​

RESILIENZmeetsYOGA trainiert die Resilienzfaktoren Achtsamkeit, Optimismus, Selbstvertrauen, Verantwortung, Akzeptanz, Verbundenheit und Zielorientierung, macht diese körperlich erlebbar und erhöht damit nachweislich das Gefühl der Selbstwirksamkeit und  das Leben aktiv gestalten zu können, auch wenn gerade mal ein richtig heftiger Sturm tobt. 

​